O banda de alergat electrica pentru acasa poate fi o investitie minunata caci cu un antrenament de doar 30-60 de minute, poti arde pana la 500 de calorii, sau chiar mai multe, in functie de anumiti factori. Asadar, cea mai buna banda de alergat reprezinta aparatul de fitness ideal daca vrei sa tonifiezi musculatura corpului, sa castigi rezistenta sau sa dai jos kilogramele in plus.
Pretul pentru un astfel de dispozitiv variaza considerabil. Spre exemplu, o banda de alergare profesionala cu caracteristici de top, programe si functii cat de avansate, cum sunt cele pe care le intalnim in salile de fitness, poate ajunge sa coste chiar si 9000 lei, in timp ce un model mai simplu, dar suficient de performant, pentru o utilizare de acasa, costa intre 1500 si 3000 lei.
Desigur, sunti si benzi de alergat ieftine la doar 5 – 800 lei, insa de cele mai multe ori, acestea nu sunt electrice, ci magnetice, fiind necesara forta fizica pentru a putea pune in miscare covorul rulant.
Recomandare Cea Mai Buna Banda Electrica de Alergare – Top 5
Alegerea unui model sau al altuia tine de obiectivele pe care doresti sa le atingi. Spre exemplu, daca iti doresti o banda pe care doar sa mergi zilnic 30 de minute, sau una pe care sa o utilizezi strict pentru recuperare medicala, este evident ca nu se merita sa investesti mii de lei intr-una profesionala. Pentru arderea caloriilor, tonifierea muschilor sau imbunatatirea rezistentei ai nevoie de o banda de alergat buna si durabila. Iata care sunt cele mai bune benzi de alergare pe care ti le recomand:
Actuell T2000i
Energy Fit MT10A
Kondition HM-3800
Actuell T08E
T2005 Techfit
Cum Aleg Cea Mai Buna Banda de Alergare?
Cu acest ghid te voi ajuta sa alegi cea mai buna banda de alergat electrica pentru acasa, iar in randurile de mai jos vom vorbi despre apectele ce joaca un rol important atunci cand faci o astfel de achizitie: puterea motorului, dimensiuni/portabilitate, viteza, suprafata de alergare, zgomot, programe, gradul de inclinare, greutatea maxima admisa, calculator etc.
Motor – atunci cand dorim sa stabilim daca o banda pentru alergare este buna sau nu, de regula ne uitam la calitatea si constructia mecanismului de antrenare, mai exact la motorul acesteia. Acesta isi masoara puterea in CP, si un motor cu o putere mai mare se traduce printr-un produsul mai performant, capabil sa sustina o activitate mai dinamica. Ce iti recomand este sa te orintezi catre o banda de alergat cu o putere de minim 1.5 CP daca preferi exercitiile mai putin solicitante si de minim 2.5 CP in cazul in care cauti un dispozitiv pentru antrenare intensa.
Viteza maxima cu care poti alerga variaza de la model la model si in timp ce unele benzi permit o viteza de alergare de aprox 10 km / ora, sunt si modele ideale pentru atletii de performanta si nu numai care sunt dotate cu motoare mai puternice si a caror viteza maxima este de 12-15 km/ora.
Dimensiuni – benzile de alergare ocupa destul de mult spatiu indiferent de modelul ales. Cu toate astea, daca locuiesti intr-un apartament mai micut sau nu ai suficient spatiu incat sa o poti aseza in locul in care ti-ai dori, te poti orienta catre o banda de alergat pliabila cu roti de transport, astfel ca dupa fiecare utilizare, ai posibilitatea de a o strange si depozita intr-un loc in care sa nu te incurce pana la urmatorul antrenament.
Covorul rulant – benzile din gama de pret superioara sunt dotate cu tehnologii cat mai avansate care sa iti permita un exercitiu placut si fara incidente. Chiar si la modelele cu pret mediu intalnim un sistem modern de amortizare al socului in timpul alergatului ce ii asigura functionarea usoara si silentioasa, precum si unele benzi echipate cu perne elastice pentru amortizare care sa nu permita covorului sa vibreze sau sa penduleze.
Un sistem de reducere a socului care este mai bun va avea si un impact pozitiv asupra articulatiilor, prevenind durerea incheieturilor gleznelor sau genunchilor. Acorda o atentie aparte si lungimi si latimii suprafetei de alergare. Daca esti o persoana inalta, acest aspect este important pentru ca ai nevoie de o banda care sa poata sustine intregul pas.
Consola – indiferent ca alegi cea mai buna banda de alergare sau cea mai ieftina, toate sunt echipate cu un calculator cu display LCD. Alege un model cu ecran mai mare, cu meniu intuitiv si butoane cat mai usor de accesat, astfel incat sa poti avea la indemana toate informatiile cu privire la performantele din timpul antrenamentului. Numarul de programe va face exercitiul sa fie mai putin pictisitor si in functie de obiectivele propuse, poti selecta diverse tipuri de activitate.
Inclinatia – gradul de inclinare are un impact asupra intensitatii antrenamentului. Multe dintre benzile pentru alergat ieftine au doar cateva setari pentru modificarea inclinarii benzii, ceea ce este suficient pentru majoritatea persoanelor. Insa cu un dispozitiv ce permite o inclinatie de pana la 15% vei putea sa te antrenezi cat mai diversificat, fara sa ajungi sa obtii o rutina, lucrand mai multe grupe musculare ale zonei inferioare a corpului.
Caracteristici extra precum suport pentru sticla de apa, port MP3, port USB, difuzoare integrate, monitor Tv sau ventilator incoporat sunt extrem de utile pentru cei care doresc un training cat mai relaxant. Sunt si benzi de alergat cu conectivitate wireless sau a caror consola poate fi conectata la diferite aplicatii de fitness.
Ei bine, cam atat despre cea mai buna banda de alergat electrica pentru acasa. Sper ca recomandarile mele din acest articol sa iti fie de ajutor in alegerea modelului care sa te ajute sa obtii rezultatele pe care ti le doresti. Nu uita sa distribui articolul pe retelele sociale, folosind butoanele de mai jos. Pana data viitoare, iti doresc spor la shopping! 🙂
Destul de interesant si util acest articol….iti multumesc!!!